男性でも年々、上半身を見せることに抵抗が出てくることも
あります、特に夏なんかはたるんだお腹、メタボ腹・・・
とても見せることのできないお腹に悩んでいることありませんか？
メタボとお別れ！腹筋を６つに割る方法とは？
■毎日、腕立て腹筋を最低100回行う
■食事回数を減らしたり、食事制限をして摂取カロリーを減らす
■有酸素運動で脂肪を燃焼させるために毎朝5km走ったりジムに通う
確かに、健康を考えて行うには良いかもしれません。
しかし、ダイエットは、こんなきつい運動を続けなくても
いいんです！
正しく筋トレダイエットを実践すればどなたでも同じように痩せることができるのです！
今からでも遅くはない、1日30分程度のダイエット法なので
無理なく実践できそうですね！
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